Apana Mudra – detoks i oczyszczenie ciała

Apana Mudra

Apana Mudra pomaga przyspieszyć procesy oczyszczania organizmu. Reguluje także działanie obszaru miednicy i brzucha. Ciało posługuje się wieloma metodami eliminacji toksyn, między innymi poprzez płuca, skórę, jelita, układ moczowy, układ rozrodczy.

Zdrowie i dobre samopoczucie są całkowicie uzależnione od szybkiego usuwania odpadów z organizmu. Tak więc ilość wchłoniętych toksyn zostanie znacznie zmniejszona, gdy zostaną szybko usunięte.

Apana mudra

Jeśli nie do końca wiesz, czym są mudry.
Zajrzyj wyjaśniającego artykułu: KLIK

Jak wykonać mudrę?

Złącz kciuk z palcami środkowym i serdecznym, resztę palców wyprostuj.
Wykonaj mudrę w obu dłoniach równocześnie.

Praktyka codzienna:

Najlepszy czas na Apana Mudrę to wczesny ranek. Najlepiej ćwiczyć ją od razu po przebudzeniu przez 15 minut.

Mudra wspomaga proces wydalania z układu pokarmowego, czyści zatoki i usuwa flegmę z płuc.

Dodatkowo Mudra uspokaja, dodaje cierpliwości i pewności siebie, wspaniale działa w harmonizowaniu wewnętrznej równowagi, abyśmy mogli zacząć dzień z dobrą energią.

Regularna praktyka sprawi, że skóra stanie się promienna, zmniejszy się jej pigmentacja, a jej odcień będzie bardziej jednolity.

Podczas choroby:

Apana Mudra leczy infekcje dróg moczowych i pomaga odzyskać komfort podczas procesu leczenia, pomaga usunąć kamienie nerkowe, przynosi ulgę w  silnych skurczach menstruacyjnych.
(20-30 minut, ewentualnie gdy objawy powrócą,  potrzymaj Apana Mudrę dłużej aż ustąpią).

Dla kobiet:

Apana Mudra stosowana zapobiegawczo eliminuje powracające zakażenia cewki moczowej, reguluje cykl miesięczny, pomaga osiągnąć bezbolesne miesiączki. Kobietom w ciąży (stosowana po ukończonym 8 miesiącu) zapewnia zdrowy i naturalny poród.
Podczas porodu wywołuje skurcze, działa przeciwbólowo, zapewnia łagodne przyjście dziecka na świat.

(10 minut 3 x dziennie).

Uwaga:

  • W ciąży nie wolno  stosować Apana Mudry przed zakończonym 8 miesiącem!
    Zalecamy indywidualne konsultacje ze specjalistą. 
  • Osoby cierpiące na biegunki, czerwonkę i cholerę powinni unikać mudry.
  • Osoby starsze o delikatnym żołądku i wątrobie powinny się ograniczyć do maksymalnie 10-minutowej praktyki.

Czy wiesz już, Czym są mudry?