Napój odżywczy dla sportowców

Napój odżywczy dla sportowców – odżywia ciało, uzupełnia mikroelementy i elektrolity po wysiłku fizycznym lub treningu kardio

Spragniony po skończonym biegu? Chce Ci się pić i jeść po wysiłku fizycznym? Twój organizm stracił dużo mikroelementów i energii.
Czas na napój odżywczy dla sportowców b
ez cukrów i chemii.

Zielone smoothie regenerujące - napój odżywczy dla sportowców

Przepis (4 porcje):

  • 3 małe ogórki (najlepiej gruntowe)
  • 6-7 łodyg selera naciowego
  • 3 małe jabłka
  • 1/2 szczypty imbiru (lub kawałeczek korzenia)
  • 1 cytryna
  • 1 szklanka szpinaku (najlepsze będą świeże liście)
  • Opcjonalnie pół papryczki Jalapeño

Składniki dokładnie zmiksuj. Gotowe!

Ogórki – dostarczają bardzo dużo energii od razu po treningu, dzięki witaminie B. Także natychmiastowo nawadniają komórki i uzupełniają ogromna większość witamin.

Są również niewyczerpanym źródłem krzemionki, która zapewnia zdrowe stawy i przynosi ulge w altretyzmie.

Seler – porządnie odżywia tkanki. Jest pełen sodu i potasu, które organizm traci podczas wysiłku przez skórę, wraz z potem. Sok z selera działa przeciwzapalnie i pomaga wyeliminować toksyny z organizmu

źródło: http://www.mindbodygreen.com/0-12517/forget-sports-drinks-refuel-with-this-green-juice.html